Hay miles de vuelos a diario y, además de seguir estrictas reglas de seguridad, existen numerosas recomendaciones que pueden facilitar el viaje y evitar problemas de salud. Por eso, en este artículo te revelaremos tres alimentos que nunca deberías consumir en pleno vuelo, según las azafatas con más experiencia.
El primero y más importante es el agua del canilla. Aunque pueda parecer una opción segura, ya sea para beber directamente o para preparar bebidas como café o té, la realidad es que proviene de los tanques del avión. La azafata Sue Fogwell, con más de veinte años de experiencia, lo confirma: «El café y el té se preparan con ese mismo suministro de agua».
Esta preocupación está respaldada por un estudio realizado en 2004, donde se analizaron 158 aviones y se encontró que el 13% de ellos contenían bacterias coliformes en su agua, y dos de ellos tenían niveles peligrosos de E. coli. Por eso, si en un vuelo se acaba el agua embotellada y ves una jarra de agua en el carrito de bebidas en clase económica, evítala. Pide una lata de agua con gas o ginger ale, que provienen de fuentes más seguras.
Otro tipo de alimentos que debes evitar en un vuelo son aquellos que producen gases, como la cebolla, la carne roja, las lentejas y las bebidas carbonatadas. Esto se debe a los cambios de presión y de aire en la canasta, que pueden afectar tu estómago y hacerte sentir incómodo durante el vuelo. Josephine Remo, otra azafata con experiencia, lo explica: «En un avión, el cambio en la presión del aire puede afectar tu estómago, especialmente si viajas con frecuencia».
Finalmente, el tercer alimento que debes evitar en un vuelo es el famoso cóctel Bloody Mary, especialmente popular en vuelos. Según Fogwell, «debido al alto capacidad de sodio, siempre evito beber la mezcla Mr. & Mrs. T/bloody mary y el jugo de tomate». El exceso de sodio puede provocar una deshidratación más rápida, algo que es especialmente peligroso en un ambiente de canasta presurizada.
En resumen, si quieres tener un vuelo más cómodo y saludable, evita consumir agua del canilla, alimentos que producen gases y cócteles con alto capacidad de sodio. Además, recuerda mantenerte hidratado durante el vuelo, bebiendo agua embotellada o bebidas sin alcohol. Con estos consejos, podrás disfrutar de un viaje más placentero y sin preocupaciones. ¡Buen vuelo!
